আপনি কি খুব বেশি চিন্তা করেন?

ইসলামিক উপায় যা আপনাকে অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করতে সাহায্য করবে!!

1. তাওয়াক্কুল: আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার উপর ভরসা করুন, সর্বজ্ঞানী সর্বজ্ঞের উপর ভরসা রাখুন, তিনি কখনই একটি আত্মাকে তার সামলানোর চেয়ে বেশি বোঝা দেন না।

2. গ্রহণ: যা ঘটেছে তা ঘটেছে, এখন যা ঘটেছে তা নিয়ে পরিস্থিতির সাথে এগিয়ে যান। "কি হলে" নিয়ে ভাববেন না।

3. ইতিবাচক: আল্লাহর প্রতি কৃতজ্ঞ হোন কারণ তিনি জানেন কোনটি আপনার জন্য ভাল এবং কোনটি খাইর রয়েছে, তিনি জানেন কিন্তু আপনি জানেন না।

4. জিকির: আল্লাহকে স্মরণ করা হল অন্তরের শান্তি আনার সর্বোত্তম উপায়। দুশ্চিন্তা ও অত্যধিক চিন্তাভাবনা করার জন্য পড়ার জন্য একটি সেরা জিকির হল "লা হাওলা ওয়ালা কুউওয়াতা ইল্লা বিল্লাহ"

5. মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত চিন্তা করা শয়তানের কাছ থেকে আসে যে আপনাকে ভয়ের মধ্যে থাকতে চায়, এগুলি অপ্রাসঙ্গিক চিন্তা যা আপনার বা আপনার মঙ্গলের জন্য কিছুই করতে পারে না এবং সেগুলি কারও বিশ্বাসের জন্য বিপজ্জনক।

6. ইতিবাচক হোন: আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা বলেন, কষ্টের সাথে স্বস্তি আসে।

7. আল্লাহকে জিজ্ঞাসা করুন: আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা শোনেন, প্রতিটি উদ্বেগ, প্রতিটি ভয়কে দোয়ায় পরিণত করুন, আল্লাহ জানেন আপনার অন্তরে কি আছে।

8. মনে রাখবেন যে মানুষের দায়িত্ব সীমিত: মনে রাখবেন যে আপনি আপনার ইভেন্টের ফলাফল নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এর সাথে সেরাটি করুন এবং তারপরে এটি আল্লাহর উপর ছেড়ে দিন।

9. সাবর এবং সালাতের মাধ্যমে সাহায্য চাও: এমন কিছু যা আপনাকে আপনার কষ্ট ও কষ্ট কমাতে সাহায্য করতে পারে তা হল সাবর যার মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত চিন্তা করা থেকে আত্মনিয়ন্ত্রণ, এবং সালাতে যখন আপনি আল্লাহর সামনে দাঁড়ান তখন মনে রাখবেন যে আপনি আপনার সমস্ত চাপ এবং উদ্বেগ পিছনে ফেলে দেবেন এবং তাঁর কাছে ফিরে আসা।

#InShaAllah 🖤